0.00р.
Оформить заказ
Если вы когда-либо испытывали чувство тревоги, вы не одиноки. Согласно
статистике, более 10% населения планеты страдают тревожным.
Хорошая новость заключается в том, что тревога-это излечимое состояние. В
дополнение к медикаментозному лечению или терапии, регулярные физические
упражнения также могут помочь вам справиться с тревогой. Некоторые люди
положительно реагируют на регулярные физические упражнения, такие как плавание.
Хотя не все получают пользу, многие пловцы сообщают о снижении симптомов.
Что происходит с вашим телом, когда вы плаваете каждый день?
Иногда, когда мы не видим немедленных результатов, мы становимся нетерпеливыми
или разочарованными и бросаем упражнения. Мы все были там, но не сдавайтесь! Вы
можете не увидеть результаты сразу, но если вы будете придерживаться
намеченного графика, вы в конечном итоге начнете замечать преимущества.
Например, вы можете заметить, что у вас больше силы, больше гибкости, меньше
боли в суставах или тоньше талия. Так же, плавание может снизить ваше кровяное
давление, улучшить ваше равновесие и даже уменьшить боль в суставах, вызванную
артритом.
Можно целенаправленно тренировать определенные группы мышц, в зависимости от
ваших конкретных целей. Например, классический баттерфляй работает с
дельтовидными мышцами (плечи) и трапециевидной мышцей (верхняя часть спины).
Кроль на спине, который использует другую технику, нацелен на ваш торс
(середина спины), а также на группы мышц, такие как подколенные сухожилия и
ягодичные мышцы.
В конечном счете, комплекс факторов определяет, какие преимущества вы
получаете, начиная от скорости вашего метаболизма, вашего возраста и пола, до
скорости и интенсивности вашего режима плавания в бассейне. Если вы хотите оптимизировать
свои результаты, подумайте о том, чтобы поговорить с профессионалом, таким как
личный тренер, который может настроить план в соответствии с вашими уникальными
потребностями и возможностями организма. Вы также должны проконсультироваться
со своим врачом, который может дать рекомендации или направить к вам
специалиста.
Почему плавание заставляет вас чувствовать себя так хорошо? Может быть, лучше
спросить, почему плавание не заставит вас чувствовать себя хорошо? Просто
рассмотрите этот впечатляющий список физических и умственных преимуществ:
Повышенная выносливость
Повышенная энергия
Большего счастья
Снижение тревожности
Снижение артериального давления
Снижение депрессии
Уменьшенная бессонница
Снижение боли в суставах
Уменьшение стрессов
Сильные мышцы
Потеря веса
Независимо от того, является ли это самым началом вашего оздоровительного
путешествия, или вы готовы перейти на новый уровень тренировок, ваш
бассейн-идеальное место для начала работы над своим телом. Изучите преимущества
уже сегодня и убедитесь в этом сами! Чтобы максимизировать свои результаты,
попробуйте использовать приложение или ежедневник для составления графика
плавания, с течением времени это войдет в привычку.
Регулярные физические и умственные упражнения приносят неоспоримую пользу-но
кто захочет бегать на беговой дорожке каждый день? Плавание-это качественный
способ ежедневных тренировок. Плавание окажет положительное влияние на
тревожность, депрессию и бессонницу, наряду с другими психологическими
преимуществами.
Бассейн — великолепный, вдохновляющий фитнес-центр, который поместится прямо у вас на территории вашего загородного дома! От частной сауны до удобной игровой зоны для детей, мы можем создать бассейн вашей мечты, настроенный на ваш образ жизни и бюджет. Выберите один из типов бассейнов, включая бассейны из стекловолокна, бассейны с ПВХ — вкладышем и многое другое.
